生产后手腕部位疼痛怎么解决

当宝宝出世之后，看见那么讨人喜欢的宝宝，有时整天都抱不足，别人说三个月里的宝宝不可以常常抱，由于脊椎都还没生长发育好，宝宝自身在床上躺着比较好。近期发觉抱宝宝婴儿换尿布、冼澡的情况下，手腕常常很酸疼，我婆婆说成常常抱宝宝的关联才造成的。那产后手腕酸疼疼多长时间能好？无锡坐月子产后手腕疼痛怎么办？

一、产后手腕痛是月子病吗？

产后常常给宝宝婴儿换尿布、喂母乳，或是干了许多别的的家务活，发觉手指头、手腕处习惯性酸疼，它是产后手腕痛的病症。怎么会手腕痛呢？这是由于孕妈妈在孕妇分娩的情况下，肌肤的皮肤毛孔和骨节都被开启，再加上产后气血亏虚，着凉后便会停留在骨节的全身肌肉中，这就非常容易造成说白了的“月子病”。再加上月子或产后期内过多劳碌，导致全身肌肉骨节的损害加剧，导致手指头和手腕的筋腱和神经受损，造成伸腕肌腱炎和腕管综合征，出現手指头和手腕痛疼。

产后手腕痛疼多长时间能够好？它是备受手指腱鞘炎困惑妈妈们关心的难题，有时手臂痛疼起來，睡觉也睡不太好，家务劳动也使不上力。因此除开要搞好防止和减轻对策外，平常的生活方式还要多留意，例如看手机時间太长、抱孩子的姿态不对，这种都是有很有可能导致手腕痛疼病症加剧或导致日后产后手指腱鞘炎。

二、产后手腕痛该怎么办？

1、产后保重身体防寒保暖，不必太早触碰冷水、家务劳动、洗手消毒、洁面都需要留意应用温开水或开水，尽量避免触碰凉水。尤其是冬季坐月子的母亲，天冷、平均气温低，假如用凉水洗手消毒、洁面，有可能会使骨节全身肌肉着凉，造成手腕、手指疼痛。

2、尽可能不必过度疲劳，照料宝宝和家务活都能够让家人多多的分摊一下，月子里重要是歇息和休养。尤其是当手腕和手指头出現痛疼的情况下一定要注意休息，坚持不懈做伸曲锻练。

3、在觉得痛疼的情况下要立即去看医生，并在医师的具体指导下治理或是服药。一开始手指酸痛就需要降低家务活，搞好手腕部防寒保暖，防止手腕痛疼病症加剧。

4、产后饮食搭配还要多留意，尽量避免吃刺激的食材，生冷食物的食材也不能吃，尽可能吃些营养成分、口味淡且非常容易消化吸收的食材，维持心情舒畅，有益于产后人体的修复。

产后手臂痛疼尽管并不是很严重的“月子病”，可是也会对日常生活导致一定的危害，比较严重也必须到医院门诊诊治。因此新手妈妈产后要多一点思绪关心人体的修复，照料宝宝的事儿，不用每一件事都尽职尽责，能够安心让亲人来帮助，自身也可以释放压力，维持一个好的心态，这也是很重要的。