科学保养子宫内膜的方法

如何科学的保养子宫内膜呢？爱尔贝无锡月子会所分享的这一篇保养方法给大家，一起来看下吧。

01子宫子宫内膜厚度

一般觉得，适合受精卵着床的子宫子宫内膜厚度临界点在HCG注入日精准测量为7mm，当子宫子宫内膜厚度<7mm时，怀孕率明显降低，而且伴随着子宫内膜厚度的提升，其栽种率和临床医学怀孕率均明显提升 。但是，厚子宫内膜也不能确保受精卵着床。厚度不能量化分析其作用。

02子宫子宫内膜种类

子宫内膜的种类是指子宫内膜和肌层的相对回声。依据阴道内B超查验子宫子宫内膜的Gonen标准能够分成3种种类，A型：典型性三线形或双层子宫子宫内膜；B型：均一的中等水平抗压强度回音，子宫腔强回音，系统总线时断时续不清；C型：匀质强回音，无子宫中心线回音。研究表明，HCG注入日A型子宫子宫内膜栽种率和临床医学怀孕率明显高过B型和C型，提醒A型子宫子宫内膜为受精卵着床出示了更强的标准。A型子宫子宫内膜和轻中度子宫子宫内膜厚度适合试管胚胎栽种。

03子宫内膜血液。

子宫内膜接受试管胚胎栽培需要丰富多彩的血液。子宫动脉流用心格指数值(PI)和摩擦阻力指数值(RI)表示。研究表明，PI可以预测分析怀孕结果，当PI<2时ER是很好的。当PI>3时，IVF-ET怀孕的概率基本上为零。但PI值体现了全部子宫的血液，子宫和子宫卵巢毛细血管中间存有交通出行支，子宫主动脉的PI值不可以精准体现子宫内膜机构血供。

04怎样科学研究维护保养子宫子宫内膜

1、快步走三十分钟，改进子宫血液循环系统

每天慢跑30分钟，子宫血液循环系统的速度可以提高10%。

2、每星期游水一次，提升 子宫收缩工作能力

每周游水2小时，可以提高子宫收缩能力。培养游水习惯性，提高子宫收缩能力，维持子宫内温度。

3、每星期做3-4次“暖宫操”

方式是膝盖当然分离，跪在垫子上，伸直腹部，向前低头，乳房尽量靠近垫子，维持5分钟。然后躺在垫子上，做腹带抬起臀部的运动，在臀部的空中尽量维持3~5分钟，感觉子宫和人体一起收缩。

4、科学研究避孕措施

安全套既能合理避孕措施，还能避免性病感柒子宫，让子宫青春常在。

5、在排卵日啪啪，溫暖子宫一整月

性快感时发生的子宫筋挛对子宫有良好的刺激效果，它等同于一次对于子宫的推拿。规律性的夫妻生活不但可以使双方更为柔情蜜意，还能提升子宫血液循环系统。加拿大墨尔本大学的医学临床研究权威专家发觉，在排卵日开展一次幸福的夫妻生活，可让子宫溫暖一全部月。

6、降低高脂肪食材

高脂肪食物推动了一些生长激素的转化成和释放出来，而子宫子宫肌瘤的产生与很多雌性激素刺激性相关，坚持不懈低热量饮食搭配，要多饮水，禁吃辛辣食物、酒水、冷冻等食品类。