无锡坐月子注意事项 宝妈必看

坐月子是妈妈们产后恢复的一个重要阶段，如果月子没坐好就会导致未来身体的情况变差，并且影响妈妈们的心情，所以坐月子越来越得到人们的重视，并且很多人在无锡坐月子了解注意事项，下面无锡市爱尔贝母婴护理服务有限公司就来根据自己的经验来为大家介绍，帮助宝妈的身体越来越好，越来越健康。

无锡坐月子常见问题

　　1、避注意保暖，防止受凉

　　做月子期内预订要注意保暖，防止受凉受寒。室温为25-26℃，环境湿度为50%-60%，需注意不必立即冲着中央空调吹风机，此外，做月子期内防止触碰凉水，在深秋时节，要立即加上衣服，尽可能穿长袖衫及其运动长裤，假如做月子期内受寒，会危害孕妇的人体恢复，非常容易得了风湿病等各种各样月子受凉。

　　2、合理安排时间

　　生完孩子原始，孕妇感觉孱弱、头昏、困乏时，务必多卧床休息，醒来的時间不必超出半小时，等精力慢慢修复就可以将時间稍稍增加些，但要以1-2钟头为限。与此同时在月子期间应防止长期站起或座姿，造成腰酸背痛、背疼、小腿酸、膝膝关节的痛疼。

　　3、保持卫生清理

　　维持人体清理，防止感柒病菌而炎症。孕妇刚刚生完小宝宝后，女人私处代谢物十分多，要留意每日用温水清洗外阴部，确保外阴部日常保洁，并留意维持外阴部干燥，防止感柒。若有创口，则应细腻医护创口，防止创口裂开、炎症。

　　4、调养饮食搭配

　　顺产后忌讳食材有：苋菜、麻椒、麦籽产品，偏弱酸性的食材等这种全是回奶的食物，做月子期内，每日应多吃些新鲜水果、蔬菜水果，有益于身心健康的迅速修复。

　　5、培养优良的生活方式，维持心情愉快

　　应维持心情愉快舒适，防止心态起起落落。按时大便，不赖床，清晨醒来先喝一杯温开水润肠通便道;大量喝水，维持血液均衡;摄取充足的水果蔬菜等含有甲基纤维素的食材;做月子并并不是务必每日服用鸡鸭鱼肉，平衡膳食重要。

　　6、产后两个月内防止夫妻性生活

　　理应在生完孩子42天作产后检查时，得打医生准予后再开逐渐，一把适合的时间是生完孩子2个月之后。有夫妻性生活就一定要留意避孕措施，防止再度孕期。

看了上面的介绍，你应该知道无锡坐月子注意事项了吧，坐月子注意事项太多，并且很多年轻人在外远离父母，对于如何坐月子也不了解，所以为了宝妈获得健康的身体，选择去月子中心，这样才可以得到更好的呵护，无锡市爱尔贝母婴护理服务有限公司就是无锡坐月子的好选择。